Haz ejercicio y alcanza tu meta

Haz ejercicio y alcanza tu meta

Descubre por qué mientras más masa muscular tienes, más calorías gastas al día.

Haz ejercicio y alcanza tu meta

Crédito:

Si tu objetivo es bajar de peso, no solo debes comer bien o enfocarte en una dieta que te aporte los nutrientes adecuados para disminuir esas libras de más, lo más recomendable es que también hagas ejercicio, ya que te ayudará a disminuir y mantener el peso.

Entre otros muchos beneficios practicar una actividad física te ayudará a aumentar tu masa muscular, quemar calorías, estabilizar la insulina, nivelar tus niveles de glucosa en la sangre, y  disminuir el apetito. No te olvides que si realizas una dieta temporal sin hacer ejercicio, estás en riesgo de convertirte en una persona gorda en un cuerpo temporalmente delgado.

La Licenciada Margarita Sosa de IniciativaT.com te explica cómo el aumento o mantenimiento de la masa muscular que se gana haciendo ejercicio te ayuda a controlar tu peso.

Lee la nota completa y descubre por qué mientras más masa muscular tienes, más calorías gastas cada día.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Fotos

    Fotos: Se estrella nave de Virgin Galactic

    La nave de turismo espacial estaba realizando un vuelo de prueba sobre un desierto de California. Ha muerto uno de sus dos pilotos.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 3:19 PM

  • Fotos

    Sofía Castro: una actriz con sello presidencial

    Cumplió su mayoría de edad Sofía Castro, hija de Angélica Rivera y José Alberto Castro. Conoce aquí a la talentosa actriz con sello presidencial.

    [TELEMUNDO 39 ]

    Ayer a las 10:42 AM

  • Fotos

    Tus fotos: Broncomanía latente en Denver

    La afición de los Denver Broncos muestra su pasión por su equipo semana tras semana. Comparte tus fotos con Telemundo Denver y mira las imágenes de otros fans.

    [TELEMUNDO DENVER]

    Monday, Oct 27 at 4:14 PM

  • Fotos

    ¿Batallas con la celulitis? ¡Come fruta!

    Por lo menos son cinco las frutas que te ayudan a combatir los molestos pocitos en la piel que te quitan el sueño. Aquí te decimos cuáles son.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Thursday, Oct 30 at 7:58 AM

  • Fotos

    Fotos: Los edificios más altos de Denver

    Denver, conocida como " The Mile-High City" por su altitud de una milla, cuenta con altos edificios que son ejemplares de diferentes tipos de arquitectura. Dale un vistazo a estos rascacielos aquí.

    [TELEMUNDO DENVER]

    Wednesday, Oct 22 at 1:10 PM