DENVER- Llegan los días de verano y con ellos los paseos al aire libre, días de campo, salidas a la playa y demás lugares en donde muy seguramente estaremos expuestos al Sol. [[429710963, C]]
Aunque los expertos recomiendan evitar los rayos solares lo más posible, sobre todo entre las 10 a.m. y las 4 p.m., no tienes por qué quedarte encerrado en tu casa. Mejor protégete bien y disfruta del calor del verano.
Consejos para combatir y sobrevivir el calor
Aquí unos cuantos consejos para evitar el daño que producen los rayos ultravioletas:
- Usa protector solar de factor 15 o más alto
- Si tienes una actividad entre las 10 a.m. y 4 p.m., organízala en un lugar en el que tengas acceso a alguna sombra
- Utiliza manga larga, telas ligeras y colores claros
- Hoy en día hay ropa confeccionada con telas especiales para impedir el paso de los rayos solares, procura usarla
- Ponte lentes de Sol para proteger tu vista
- Carga tu bloqueador solar siempre en la bolsa
- Revisa el índice UV emitido por el Servicio Meteorológico Nacional
- Consume alimentos con vitamina D
- ¡No olvides tu sombrero!
