Para tener un abdomen plano es importante tener una correcta digestión, la solución es el jugo de papaya. Este jugo te ayudará a que tu intestino trabaje puntual y correctamente, todos los días.
La papaya es uno de los frutos más importantes y de mayor consumo. Muy apreciada por sus propiedades nutritivas y su delicado sabor. Ideal para regímenes, por contener vitaminas B1, B2 y niacina o B3, todas del complejo B, que regulan el sistema nervioso y el aparato digestivo; fortifican el músculo cardíaco; protegen la piel y el cabello y son esenciales para el crecimiento.
Esta deliciosa fruta tropical contiene también vitaminas A y C, es rica en minerales como el calcio, el fósforo, el magnesio, el hierro, el azufre, el silicio, el sodio y el potasio.
Por otra parte, tiene bajo valor calórico, cerca de 53 calorías por cada 100 gramos de fruta y tiene propiedades astringentes así que si quieres tener un abdomen perfecto, tomate unos minutos para prepararlo diariamente y tómalo en ayunas.
Ingredientes:
- 2 rebanadas de papaya
- 1 cucharada de semillas de papaya
- 1 vaso de agua
- 1 cucharada de avena
- 1 cucharada de salvado
- 1 cucharada de miel
Preparación:
Pela la papaya y ponla en la licuadora con los demás ingredientes. Licua hasta que obtengas un jugo lo más terso posible. Sirve y disfruta.
