Aeróbicos en casa para quemar grasa abdominal

Terminaron las fiestas y las comidas de la temporada te dejaron una pancita, aquí los ejercicios que puedes hacer en casa y te ayudaran a recuperar tu figura.

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Terminaron las fiestas y las comidas de la temporada te dejaron una pancita, aquí los ejercicios que puedes hacer en casa y te ayudaran a recuperar tu figura.
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Skipping
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Este es un ejercicio aeróbico intenso. Te ayuda a quemar calorías, hasta 450 en tan solo 45 minutos.
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Entrenamiento de circuitos
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Ejercicios simples que resultan en un intenso trabajo de entrenamiento si los realizas como se marcan. Estos debes realizarlos en circuito, es decir en un orden específico para que tengan resultado. Y debes descansar entre uno y otro. En línea pueden encontrar la rutina que más se adapte a ti.
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Yoga
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Además de ayudarte a perder peso, te ayuda a fortalecer tu espalda y abdomen. Reduciras tus niveles de estrés y aumentaras tu fuerza y rendimiento.
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Ejercicios de escalera
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No solo tonifica la parte baja de tu cuerpo, además incrementa tu resistencia cardiovascular. Debes bajar y subir algunas escaleras por un lapso de 15 a 20 minutos manteniendo un paso constante.
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Kickboxing
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Un ejercicio simple que te ayuda a quemar cerca de 863 calorías en tan solo un hora.
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Trotar en el mismo lugar
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Ejercicio famoso por ayudar a mejorar el funcionamiento del metabolismo e incrementar tu ritmo cardiaco.
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Squats
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Si quieres perder grasa abdominal este es un ejercicio que no debes olvidar.
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Bailar
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Ayuda a mantenerte flexible, tonificar tu cuerpo y mantenerte delgada. Zumba es una excelente opción.
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Squat y salto
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Uno de los ejercicios más intensos para aumentar el ritmo cardiaco y quemar grasa abdominal.
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Recuerda siempre asesorarte por un experto para evitar lesiones o afectaciones a tu salud.
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