11 errores al cepillarte que ponen en riesgo tus dientes

¿Sabías que no debes enjuagarte con agua? Conoce éste y otros errores que ponen en riesgo tu salud oral.

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1. Usar el cepillo de dientes por demasiado tiempo.
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Se recomienda que el cepillo de dientes se reemplace cada 3 meses.
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2. No cepillarse el tiempo suficiente
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Se recomienda cepillarse por dos minutos para que el fluoruro pueda ser absorbido. Los cepillos de dientes eléctricos son recomendables porque tienen un temporizador.
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3. Enjuagarse con agua luego de cepillarse
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Si te enjuagas con agua, estás removiendo casi todo el fluoruro de la pasta dental.
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Lo mejor es no enjuagarse o usar un enjuague bucal.
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4. Guardar el cepillo en el baño
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En el baño, expones el cepillo a partículas de heces fecales así como a la humedad. Es recomendable sacarlo del baño por completo.
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5. No pasarse el hilo dental
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Es importante crear el hábito de usar el hilo dental como una manera de remover las partículas de comida atrapadas entre los dientes.
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6. No limpiarse la lengua
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Puedes invertir en un limpiador de lengua.
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O puedes comprar un cepillo que tenga en la parte de atrás un limpiador de lengua.
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7. Usar un cepillo de dientes muy duro
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Lo recomendable es usar el suave, o extra suave, pues los cepillos duros pueden hacerle daño a las encías.
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8. Cepillarte los dientes de un lado a otro en línea recta.
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Debe ser en forma circular.
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9. También es considerado un error usarlo en un ángulo recto
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Es recomendable usar el cepillo en ángulo de 45 grados al hacer contacto con los dientes.
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10. Seguir la misma rutina y el mismo orden
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Es recomendable hacer un esfuerzo consciente de cambiar la rutina para limpiar a profundidad los dientes, o puedes usar un cepillo eléctrico pues hace el trabajo mas fácil y completo.
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11. Cepillarse mas de dos veces al día. Esto puede causar daños a los dientes.

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